Personal Coach Hardlooptraining

Personal Coaching Hardlooptraining

Inmiddels weten we allemaal dat hardlopen goed is voor het lichaam en geest.

Door mijn begeleiding:

begrijp je de filosofie achter het lopen!                                                                                                                                                        beperk je het risico op blessure aanzienlijk!                                                                                                                                                    Haal je meer plezier uit het lopen!                                                                                                                                                             Weet je meer uit het lopen te halen dan ooit te voren!                                                                                                                                    

Beginners: In de training zit een duidelijke opbouw naar een duurloop. Je leert dat snel je niets oplevert daarentegen vogeltjes kijken tijdens het lopen wel.

Half gevorderde tot gevorderde loper: Variatie is het sleutelwoord!

Van een rustige duurloop (vogeltjes kijken ook wel genoemd) tot aan meerdere tempo-, ondergrond-, en hoogte verschillen in gevarieerde intervals.

 Wat kun je van mij verwachten:

• Handvatten voor een beter hardloop techniek.
• Loopscholing, core stability en krachtoefeningen.
• Trainingsschema als huiswerk.
• Oefeningen die je makkelijk thuis kunt uitvoeren voor het ontwikkelen van een betere stabiliteit en spierkracht
• Voedingstips