drie-daagse ZMR-workshop Iyengar Yoga op 1, 2 en 3 september

bij Harriet IJssel de Schepper

Yoga is voor iedereen: mannen, vrouwen, jong, oud, stijf, soepel, sterk, kwetsbaar… je werkt met jouw eigen, individuele mogelijkheden. Yoga is dus ook voor jou: welkom!

Iyengar-yoga is een krachtige, no-nonsense vorm van yoga. De uitwerking ervan ervaar je door het gewoon te dóen.
Het is belangrijk dat je veilig aan het werk gaat: je concentreert je op jezelf en je hoeft je aan niemand te meten. Dat kan ook niet, elk lichaam is uniek.

Je gaat aan het werk om je eigen mogelijkheden te leren kennen én je grenzen te verleggen. Je leert te focussen op détails en je intelligentie aan te spreken: wanneer zet je door en wanneer moet je een pas op de plaats maken? Kracht en souplesse worden vergroot. Ook werk je aan je balans. En natuurlijk leer je in de yogales diep tot ontspanning te komen.

Omdat je in deze workshop drie dagen achter elkaar les krijgt ervaar je goed hoe Iyengar voor jou kan werken. Harriet krijgt op haar beurt de tijd om jou en jouw mogelijkheden te leren kennen.... we gaan sámen aan de slag.

De workshop is bedoeld voor iedereen die een keer kennis wil maken met (Iyengar-)yoga. Natuurlijk ben je ook welkom als je al ervaring hebt. Harriet weet je hoe dan ook uit te dagen.

De workshop heeft de beste uitwerking als je die dagen komt. Maar je kunt ook losse lessen volgen.

vrijdag 1 sept 19-21u

zaterdag 2 sept 16:30-18:30u

zondag 3 sept 16-18u

Lees meer over Harriet.

Leerlingen vertellen:

• Ik ben best stijf. Ik merk dat ik met de yoga langzaamaan soepeler word. Ik had het eigenlijk niet meer voor mogelijk gehouden.
• Ik voel me na yoga altijd beter dan daarvóór. Ik voel me minder onrustig en ervaar steeds vaker ‘zo is het goed’.