Y-GYM, Pilateslessen

Pilates, elke donderdagavond een les om 20.00 en een om 21.00 uur in Praktijk IJburg. Pilates zorgt voor een goede houding, sterke core spieren (rug en buikspieren) en besteedt aandacht aan de juiste ademhaling die voor rust zorgt in het hele lichaam. Met een verscheidenheid aan oefeningen en een ontspannende afsluiting voel je je weer als herboren. Wil je op een rustige manier toch heel sterk in je schoenen staan, probeer de Pilateslessen van Y-GYM onder de bezielende leiding van Helen van der Voort.