Y-GYM, Pilateslessen

Pilates, elke woensdagavond om 21.00 uur in het Amsterdam Dance Centre. Pilates zorgt vooral voor een goede houding, sterke core spieren (rug en buikspieren) en besteedt aandacht aan de juiste ademhaling die voor rust zorgt in het hele lichaam. Met een verscheidenheid aan oefeningen en een ontspannende afsluiting voel je je weer als herboren. Wil je op een rustige manier toch heel sterk in je schoenen staan probeer de Pilatesles van Y-GYM onder de bezielende leiding van Helen van der Voort.