Y-GYM, Combi Bodyshape-Pilatesles

Zoek je iets sportiefs voor de woensdagochtend, kinderen naar school en lekker willen sporten. Kom om 09.00 uur naar het Amsterdam Dance Centre in de haven op IJburg en geniet van een gecombineerde les van Y-GYM!

Het eerste half uur draait de muziek op volle toeren en zijn we vooral bezig met onze conditie en met lichte krachttraining dmv oefeningen met lichte gewichten en de dynaband. Het laatste half uur gaat de muziek naar een rustiger tempo en doen we Pilates oefeningen vooral voor de buik, rugspieren en schenken we aandacht aan onze houding en ademhaling.

Kom gewoon een keer langs en maak kennis met deze leuke les van Y-GYM!