IJSBAD en Ademwerk
IJSBAD Workshop in IJBURG gevolgd door een heerlijke BRUNCH bij restaurant Vrijburcht.
Met deze workshop wordt je begeleid naar een krachtige nieuwe gewoonte.
- Verrassende ademhalingstechnieken waar je diepe ontspanning en allerlei sensaties ervaart
- Een ijsbad onder individuele begeleiding
- Napraten onder het genot van een gezonde brunch, verzorgd door Restaurant Vrijburcht.
- Whatsapp groep gedurende 3 weken voor het delen van je vorderingen en ervaringen met koud water in je dagelijkse leven. Hoe douche je koud? Waar loop je tegenaan?
- Achtergrond informatie met wetenschappelijke grondslagen per email/whatsapp
Hoe ziet de workshop eruit?
Welkom met speciale pittige thee, presentatie en uitleg in het mooie en ruime Theater Vrijburcht, met uitzicht over het IJ. Dan gaan we aan de slag met ademen gevolgd door een pauze. We sluiten de workshop af met een IJSBAD in een badkuip gevuld met ijs en water.
Je voelt je helemaal extatisch! Samen warmen we op met energieke muziek en dan volgt er een Q & A onder het genot van een gezonde brunch met ambachtelijke ingrediënten in restaurant Vrijburcht aan het water.
Waarom nu boeken?
Dit is de ultieme Body Mind Immunity Boost!
Kracht: Je voelt je niet alleen sterker, je lichaam en geest worden echt sterker en veerkrachtiger!
Ademen: je leert, voelt en ervaart de krachtige ademhalingstechniek zodat jij die na de training thuis zelf kunt beoefenen
Wetenschap: Geen powerpoints wetenschappelijk geneuzel. We gaan het gewoon doen. Informatie en documentaires krijg je thuisgestuurd
Gedachten: Je parkeert je gedachten en leert dus meteen (anders) te mediteren
Immuniteit, herstel en preventie: Je bent je eigen medicijn. Van burn out tot auto immuunziekte, maar vooral fitheid en gezondheidsbevordering.
Happy! Je loopt gegarandeerd gelukkig, trots en fris naar buiten.
Dus, wil jij zelf voelen wat de methode voor je kan doen? Wacht dan niet langer en boek!
