Proefles Intervaltraining!

Je kunt al hardlopen en wil er meer plezier uithalen, dat het lopen je minder moeite kost!

• Je leert je eigen tempo te bepalen
• Je leert variatie in je eigen hardloopschema aan te brengen
• Je leert ademhalingstechniek en ontwikkelt een betere diepere ademhaling
• Je leert en ontwikkelt een goede hardlooptechniek met de juiste oefeningen
• Je bouwt spierkracht op met krachtoefeningen die nodig zijn om blessures te voorkomen
• Je ontwikkelt soepele spieren met flexibiliteitsoefeningen om herstel van de training te bevorderen
• Je krijgt voedingstips om maximaal van het lopen te genieten.