Activiteit

Diemerpark Training voor beginnende hardlopers

woensdag 30 september 2020   |   9:30 - 10:30 uur   |   oefentherapie ijburg

NIEUWE GROEP START WOENSDAG 30 SEPTEMBER 2020.

Training van 9:30 tot 10:30 uur

Wil je weer beginnen met hardlopen? Doe dit dan volgens de methode Mensendieck bij Oefentherapie IJburg. Je moet minimaal 1 uur achtereen kunnen wandelen bij aanvang. Lichamelijke klachten of blessure gevoeligheid worden vooraf besproken en begeleid.

We trainen in het Diemerpark. Vertrek- en eindpunt: Oefentherapie IJburg

(Intake en) begeleiding door oefentherapeute Suzanne van Ee

Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering

 

Cursus inhoud: Technisch verantwoord starten met kleine stukjes hardlopen met gebruik van maximale voetafwikkeling, verstevigende oefeningen voor het hele lichaam, bekkenbodemspier gebruik, bekkenstand, rechte rug strekking en armzwaai.

Tijdens de trainingen zal je lichaamshouding, je kracht en je conditie verbeteren.

 

Meld je aan via suzanne@oefentherapie-ijburg.nl

 

Oefentherapie IJburg

Maria Austriastraat 117, 1087 EK Amsterdam

bel 06 16963225

 

 

kosten toelichting aanvullende verzekering
doelgroep:  Alleen voor vrouwen
leeftijd Vanaf 18 jaar
datum wo 30 september 2020
locatie oefentherapie ijburg
aanmelden Aanmelding vooraf noodzakelijk