Diemerpark Training voor beginnende hardlopers
NIEUWE GROEP START WOENSDAG 30 SEPTEMBER 2020.
Training van 9:30 tot 10:30 uur
Wil je weer beginnen met hardlopen? Doe dit dan volgens de methode Mensendieck bij Oefentherapie IJburg. Je moet minimaal 1 uur achtereen kunnen wandelen bij aanvang. Lichamelijke klachten of blessure gevoeligheid worden vooraf besproken en begeleid.
We trainen in het Diemerpark. Vertrek- en eindpunt: Oefentherapie IJburg
(Intake en) begeleiding door oefentherapeute Suzanne van Ee
Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering
Cursus inhoud: Technisch verantwoord starten met kleine stukjes hardlopen met gebruik van maximale voetafwikkeling, verstevigende oefeningen voor het hele lichaam, bekkenbodemspier gebruik, bekkenstand, rechte rug strekking en armzwaai.
Tijdens de trainingen zal je lichaamshouding, je kracht en je conditie verbeteren.
Meld je aan via suzanne@oefentherapie-ijburg.nl
Oefentherapie IJburg
Maria Austriastraat 117, 1087 EK Amsterdam
bel 06 16963225