Bodyshape

Kenmerkend voor Body Shape is dat alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd en je figuur er daardoor beter uitziet. Het doel van Body Shape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de training is gericht op spier- uithoudingsvermogen en weerstandtraining. Bij deze trainingsvorm worden vaak hulpmiddelen als lichte gewichten of dyna-bands gebruikt. Het resultaat is snel zichtbaar: een plattere buik, stevigere borsten, achterwerk en dijbenen en vermindering vetpercentage.

Lestijden:
Dinsdag 09.00 uur