Adem oefening, doe mee en schrijf je in !

Iedere maand komen we op donderdagavond samen om te Ademen.

Wil jij je ademwerk uitbreiden of ontdekken wat het voor je kan doen ? Schrijf je dan in en doe een avond mee. In een besloten groepje komen we samen om te trainen met Ademwerk. Het is voor een ieder die wil leren en ontdekken wat vrij ademen kan betekenen.

We gebruiken een verbonden Ademtechniek om bij jezelf te komen en te blijven ook in de ontmoeting met anderen.
Het is zowel meditatief, fysiek aktief als ontspannned. Door focus op je adem te leggen is er meer mogelijk dan je in eerste instantie misschien denkt.

Dit kan je zelf thuis doen, of onder individuele begeleiding in mijn praktijk maar in een klein besloten groepje kun je ook veilig je eigen grenzen verkennen.

Daarom organiseer ik iedere eerste donderdag van de maand een open Ademcirkel in de Vrijman op IJburg om elkaar te ontmoeten. De Vrijman is een mooie rustige ruimte aan het einde van de Jan Vrijmanstraat.

Wil je het eens uitproberen, je bent van harte welkom. We starten komende week, donderdag 4 april om 19.45 uur en duurt tot ongeveer 21.30 uur. De vergoeding voor deelname bedraagt € 50.

Graag van te voren aanmelden per e-mail : Jan@ikadem.nl

Wil je eerst meer lezen over ademwerk, kijk dan op mijn website : www.ikadem.nl

Bellen of appen mag ook : 06-52366454 (best bereikbaar tussen 19.00-19.30 maar na een berichtje bel ik je even terug)