Cool groep - Coaching op Leefstijl (GLI)

Op 3 maart gaat een nieuwe CooL groep van start op IJburg.

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en het is een zg GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) traject.

Misschien herken je dit:

- je hebt al allerlei diëten geprobeerd maar bent elke keer terug bij af
- je hebt last van vermoeidheid en stress
- je zou graag beter slapen
- je wilt gezonder leven maar weet niet goed hoe dit aan te pakken
- je loopt kans op een hart- en vaatziekte of Diabetes 2 en je wilt graag gezond ouder worden

In dit programma leer je onder begeleiding van een leefstijlcoach stappen te zetten op weg naar een gezondere leefstijl. Een leefstijl die bij jou en in jouw dagelijks leven past.

Hoe kun je meedoen?

Je kunt deelnemen op verwijzing van je huisarts als je een BMI hebt boven de 25 i.c.m. (een risico op) een aandoening zoals bijv. Diabetes 2, hart-en vaatziekten, artrose, of als je een BMI hebt boven de 30. Overleg met je huisarts of dit iets voor jou is.

Hoe ziet het programma eruit?

Het CooL programma is een 2-jarig traject wat bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten en een aantal individuele sessies met mij.

Je gaat aan de slag met de thema's voeding, beweging, slaap en ontspanning. Ook leer je hoe je met je vakanties omgaat, wat je doet als je een terugval hebt, hoe je omgaat met uitdagingen in het leven die er nou eenmaal zijn. 

We gaan niet samen bewegen en je krijgt geen dieetadvies, dat is goed om te weten.
Het is verder belangrijk dat je gemotiveerd en enthousiast bent om met je leefstijl aan de slag te gaan gedurende 2 jaar.

Vergoeding

Het CooL programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.

Wat levert het op?

Je krijgt inzicht in je gewoontes en hoe je die aan kunt passen.
Je hebt contact met anderen en je hebt steun en herkenning van en bij elkaar.
Je gaat je gezonder, fitter en energieker voelen.
Een leefstijl die bij jou past.
Tips en inspiratie.

We starten 3 maart in de Buurtkamer op IJburg. De groep komt ongeveer 1x per maand bij elkaar. De individuele sessies plannen we in overleg in.

Je kunt nog meedoen! Maak een afspraak met je huisarts of praktijkondersteuner om te overleggen of dit iets voor jou is.