Stilteochtend mindfulness

Stilte. Hoe vaak ben jij stil? Echt stil. Veel mensen vinden het spannend om een hele ochtend stil te zijn. We zijn het niet meer gewend. Zeker nu -in de laatste weken voor de vakantie- is het fijn om even stil te staan en jezelf op te laden. Je zult merken dat de stilte en de oefeningen je meer in contact brengen met jezelf en rust en inzicht geven.

Hoe de stilteochtend eruit ziet?
We doen mindfulness-, compassie- en yogaoefeningen. Op het strand bij Blijburg doen we een stiltewandeling en een waarnemingsoefening (een deelnemer noemde het onlangs 'flirten met de natuur'). De deelnemers zijn in stilte, Karin Hoens begeleidt alle oefeningen.

Voor wie is de stilteochtend?
Deze ochtend is fijn als je al een mindfulnesstraining hebt gevolgd, maar ook toegankelijk voor mensen zonder ervaring met mindfulness of yoga.

Praktisch
- Zaterdag 15 juli 2017
- Tijd: 9.00-13.00 uur
- Locatie: Amsterdam IJburg (haven) & strand Blijburg
- Lunch: graag eigen lunch meenemen, ik zorg voor thee/koekjes.
- Meenemen: matje en kussentje. Plus vest/dekentje als het fris is. Optioneel: badkleding bij mooi weer.
- Prijs 35,00 excl. btw

Mocht je mensen kennen voor wie deze ochtend ook fijn is, stuur het bericht gerust door.

Als je je wilt aanmelden of vragen hebt, stuur me dan een pm of een mailtje: karinhoens@gmail.com