Wilma Frederiks

YOGA OP IJBURG
Beweeg mee op een speelse mix van bewegingstechnieken die je lichaam versterken en ontspannen, je ademhaling verbeteren en blokkades en spanningen wegnemen. De yoga helpt je bewust te leren ontspannen en te bewegen, maar genieten staat voorop! Doordat er in een kleine groep wordt lesgegeven is er veel ruimte voor individuele aandacht en correctie.

ZWANGERSCHAPSYOGA EN ERNA!
bij Small Society in IJburg

Zwangerschap en bevalling kunnen je lichaam en de manier waarop je het beleeft ingrijpend veranderen. Door zwangerschapsyoga leer je te vertrouwen op je lijf, en bundelt de kracht, souplesse en ontspannen ademhaling die je nodig hebt voor de bevalling. Doordat er in een kleine groep van maximaal 6 cursisten wordt lesgegeven is er veel ruimte voor individuele aandacht en correctie.

zie website: www.yoga-zwanger-op-ijburg.nl

Opleidingen en cursussen
Choreografie aan de School voor Nieuwe Dansontwikkeling, Theaterschool, Amsterdam
Hatha Yoga docentenopleiding, Bharata Instituut, Amsterdam
Gestalt Methodiek Opleiding, Nederlandse Stichting Gestalt, Amsterdam
Opleiding Hatha zwangerschapsyoga, Samsara, Bilthoven
Specialisatiecursussen: Ademjaartraining, Regine Herbig, Utrecht, RSI, meditatie-technieken

Werkervaring
Hatha Yoga aan beginners en gevorderden:
WG-terrein, Amsterdam, Plattelandsvrouwen, Oostzaan, Ouderencentrum, Hoofddorp, Buurthuis De Witte Boei, Amsterdam, Buurthuis de 4-hoek, Amsterdam, Buurthuis de Tulp, Amsterdam, Dansstudio Cascade, Amsterdam.

Hatha Zwangerschapsbegeleiding:
Geboortecentrum, Zaandam, Zorgservice Evean, Zaandam en Purmerend,
Stichting Amstelring, Amstelveen, IJopvang op IJburg, Amsterdam.

Hatha Yoga op de werkplek: RSI-preventie en houdingscorrectie:
Eden Design en Communicatie, Amsterdam, Gemeente Amsterdam, Dienst Infrastructuur Verkeer en Vervoer, Amsterdam, Verpleeghuis St. Jacob, Amsterdam.

Hatha Yoga op de Stoel:
Verzorgingshuis Brentano, Amstelveen, Verpleeghuis St. Jacob, Amsterdam.