Activiteit

YIN & NIDRA YOGALES

Op maandag , 20:30 - 21:45 uur

Bij Yin Yoga draait het om overgave en ontspanning. Pezen, bindweefsel en gewrichten worden verbeterd.

Elke houding is gericht op het bereiken van een specifiek deel van het lichaam om daar weerstand of spanning op te lossen. Het is de bedoeling dat de rest van het lichaam kan ontspannen. Doordat je 3-5 min in een houding blijft, werk je op een dieper niveau dan de spieren, je werkt op het bindweefsel (fascia) waardoor je blokkades opheft, ruimte creƫert die er eerst niet was en je wordt flexibeler. We eindigen de les met Yoga Nidra betekent de slaap van de yogi.

Yoga Nidra is een van de diepste vormen van meditatie. Je ligt heerlijk comfortabel op de mat met een deken over je heen. Je volgt mijn stem volgt en ik begeleid je door een gestructureerde meditatie heen. Je hoeft helemaal niets te doen. Het gaat helemaal vanzelf.
Je lichaam komt in een hele diepe ontspanning. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan 3 a 4 uur slaap.

Locatie
De Vrijman
Kosten toelichting
https://www.bymarisa.nl/yoga/prijzen/
Leeftijd
Vanaf 16 jaar

Gestart op ma 17 april 2023. Eindigt za 30 december 2023
Illustration
 
Deel dit:
Locatie
Aanbieder
Geplaatst door
De eerste 10 toekomstige data
maandag 5 jun 2023
maandag 12 jun 2023
maandag 19 jun 2023
maandag 26 jun 2023
maandag 3 jul 2023
maandag 10 jul 2023
maandag 17 jul 2023
maandag 21 aug 2023
maandag 28 aug 2023
maandag 4 sep 2023