Cool groep - Coaching op Leefstijl (GLI)

We gaan weer van start met een nieuwe CooL groep deze maand.

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een van de 5 GLI progamma's die momenteel worden vergoed. Het is een traject van 2 jaar waarin je onder begeleiding van een leefstijlcoach (van mij in dit geval :)) aan de slag gaat met het nemen van stapjes op weg naar een gezonde leefstijl. 

Het programma bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten en een aantal individuele gesprekken met mij. 
De onderwerpen waar we mee aan de slag gaan zijn voeding, beweging, slaap, ontspanning en gedragsverandering.

Je leert je bewust worden van je gedrag, waarom je dingen doet zoals je ze doet. Wat er in de weg staat om te veranderen en hoe komt het dat het soms niet lukt. En hoe je met kleine stapjes verandering kunt aanbrengen.

Je leert omgaan met terugval en als je even geen motivatie hebt.

Voor wie?
Als je worstelt met overgewicht, vermoeidheid, stress en evt gezondheidsrisico's (bv slaapapneu, artrose, Diabetes 2, hart- en vaatziekten).
Als je al van alles hebt geprobeerd, het gejojo zat bent en open staat voor een andere aanpak.
Als je openstaat voor persoonlijke ontwikkeling en niet bang bent om jezelf eens onder de loep te nemen.

Hoe kun je deelnemen?
Je kunt meedoen als je een verwijzing hebt van je huisarts of medisch specialist. 
De zg inclusie criteria zijn: BMI 25-30 i.c.m. een (risico op) gezondheidsrisico of je BMI is > 30.

Overleg met je huisarts of dit iets voor je is.

Dit programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering (alle verzekeraars) en gaat niet ten koste van je eigen risico.