Leefstijlcoaching Sport-Voeding-Ontspanning

Meerdere dagen, zowel overdag als avond mogelijk. Een Sessie duurt: 1,5 uur

Een gezonde(r) leefstijl verbeterd je fysieke en geestelijke welzijn. Ook verschillende medische klachten kunnen hierdoor afnemen.

Met een gezonde leefstijl verminder je o.a. het risico Diabetes ÏI en hart en vaartziektes te ontwikkelen.

Nu is het de tijd om je leefstijl aan te passen!

Een gezonde leefstijl betekend voldoende beweging, de juiste ontspanning en gezonde voeding.

Soms is daar coaching voor nodig om het op te pakken, om het vol te houden en om oude patronen te doorbreken. Ik ben doortastend, onderzoekend, motiverend, enthousiast en stimulerend.

gespecialiseerd in:

Hardlopen, runningtherapie, ontspanningsoefeningen, pilates, kettlebelltraining, flexibiliteit-, stabiliteit- en krachttraining met eigen lichaamsgewicht, elastiek en/of medicijnbal.

Ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Welke voeding hoort bij een gezonde leefstijl dat voor jou haalbaar en leuk blijft!