Activiteit

Training 'herstel van je burn-out'

maandag 25 maart 2019 , 10:30 - 12:30 uur

Voel jij je overspannen, overbelast of heb je te maken met een burn-out? En ben jij gemotiveerd om daarmee aan de slag te gaan? Kom werken aan je herstel.

In deze training kom je meer te weten over stress en burn-out. We gaan op zoek naar een betere balans tussen inspanning en ontspanning. Met behulp van praktische oefeningen en concrete tips kom je beter in je vel te zitten.

Wat gaan we doen:
- Signalen van stress leren herkennen
- Leren kennen van je grenzen en die leren aangeven
- Ervaringen uitwisselen
- Ontspanningsoefeningen
- Een persoonlijk herstelplan maken

De training bestaat uit zes bijeenkomsten.

Deze training wordt gegeven door ervaren maatschappelijk werkers (eveneens ervaringsdeskundigen) in samenwerking met een psychosomatisch fysiotherapeut.

Wanneer:

Maandag 10.30-12.30 uur

25 mrt, 1, 8, 15 april, 6 en 13 mei 2019

Waar:

Steigerplek Dynamo

William Barlowlaan 1, Amsterdam

Kosten: gratis

Meer informatie en aanmelden:

Eveline van Eck

eeck@dynamo-amsterdam.nl

020 49 52 263 of 06-33109071

Kelly Nooij