Activiteit

Minder in je hoofd, minder stress - Mindfulnesstraining

dinsdag 19 maart 2019   |   19:30 - 21:30 uur   |   Steigereiland

Dit is een training waar je de rest van je leven profijt van zult hebben.

Deze 8 weekste training kan de volgende effecten op je hebben:


Je kunt beter ontspannen, in je lijf en in je hoofd en gaat handiger om met stressvolle situaties en ingrijpende veranderingen;
 
Je krijgt meer invloed op lastige gedachten en emoties doordat je je er minder mee identificeert;
 
Accepteer je wat je niet kunt veranderen en verander je, neem je actie bij wat je niet kunt accepteren;
 
Je wordt creatiever, effectiever en krijgt meer focus;
 
Je hebt minder last van lichamelijke klachten, en kan beter met beperkingen omgaan;
 
Je bent milder voor jezelf en zorgt beter voor jezelf en doet vaker wat goed voor jou is.
 

Mindfulness helpt je om gemakkelijker met verandering en stress in je leven om te gaan. Je weet je energie doeltreffender te richten en bent veel vaardiger in het omgaan met het hele scala van prettige en onprettige ervaringen die voorbijkomen. Het helpt je op weg naar een gezond, bewust leven.

Kijk voor de hele informatie over de training op www.anurag.nl

doelgroep:  Alle volwassenen
type:  Workshop /les
datum: di 19 maart 2019
locatie: Steigereiland