Zen Meditatie

Zen meditatie is een training voor de geest. Het helpt je stil en gefocused te raken. Als je een fles met troebel water lang genoeg met rust laat zal al het stof vanzelf naar de bodem zakken en helder, schoon water achter laten. Dit principe kan je ook op jezelf toepassen. Gewoon gaan zitten, stil zijn en jezelf met rust laten. In deze lessen leer je de techniek van het zitten, hoe te mediteren en de boedhistische filosofie die de oorsprong vormt van deze uit Japan afkomstige meditatie vorm.