Filter activiteiten op:

Trefwoord
Leeftijd (0 - 22 jaar)
locatie
ABBS De Zuiderzee ABBS Het Podium Activiteitencentrum De Meijboom (Nieuw Amstelrade) Akkerswade Almere Pampus Almere Pampus (beoogde locatie windmolenpark) Amsterdam dance centre AN* Amsterdam atelier Bagels & Beans Basisschool de Kleine Kapitein Basisschool Neptunus Basisschool Poseidon Basketbalveld Beehive IJburg Beeldhouwatelier Zeeburgereiland Bert Haanstrakade Bert Haanstrakade 2000 (sportzaal De Archipel) Bij Eef Bij Storm BijlesAcademie Ijburg Binnenwaai Biolicious Blauwe Huis Blijburg paviljoen Blijburg strand Bloem op IJburg Bloemenbootjespark (kavel 13a) Blok 35 Blok 4 Boerderij op IJburg Bouwgroep Kavel 04-09 Bouwgroep Kavel 8-02 Bruna Buurtkamer IJburg Buurtkamer Zeeburgereiland Café Restaurant Vrijburcht Camping Zeeburg Caña CBK Amsterdam Centrum voor Aandachtsontwikkeling Centrum voor Oefentherapie IJburg Centrumeiland Chinees Restaurant De Gouden Kom Clubhuis AHC IJburg Clubhuis H2IJ Coachruimte Gelukkige Stief CoCasa-hub Crossfit CSIJ (Collective Store IJburg) CVT IJburg De Groene Gemeenschap De Stek (gesloten na 11-12-2017) Designstrip Diemerpark Dok48 - Eten en Drinken Ed Pelsterpark Espressofabriek Family IJburg Vitaria Eeterij Fietscrossbaan Fit aan het IJ Fit Earth Fitness Center IJburg FlexBieb Fresh2Go Garden of Life Gezondheidscentrum Haveneiland Grills Fastfood H2IJ / Zeilschool IJburg Haddock Haven IJburg Heldhaftig Yoga Helly's Kitchen (gesloten) Het Dierenpunt Het Verhalen Atelier Hindoestaans-Surinaamse woongroep Shravan I-Grec Restaurant IJburg College IJburgcollege 2 IJburglaan IJscuypje IJverig Lunchroom IKC Laterna Magica Indo Jaya Iyengar yoga Zeeburg Jongerenvoorziening 10+ IJtopia Joris Ivensplein Joris Ivensplein joris ivensplein JP6 Jungle Jane Kids Kano op IJburg Kavel 1 kavel 13A Kavel 50 Speel-struinterrein Keuken van Levant (Beëindigde activiteit) Keuken van Tante Til Kids & Zo Kimekai Kleding- en cadeauwinkel Stitch IJburg Kleine speeltuin Kookstudio 'ik-kan-koken' Kooplokaal CSIJ Le Beau Gateau Life & Kicking Lighthouse Events Lolaland Ludo Cultureel Centrum Ludo Cultureel Centrum 2 Lunchcafe BIJmIJ Martien Schaaperhuis Mchi Medisch Kwartier IJburg Merza Restaurant & Café Mobiel Steunpunt IJburg Moes 32 Mogelijke locatie voor fietsbrug Montessorischool Steigereiland Motion3 Muziekschool Amsterdam | locatie IJburg n Naar Zee NAP Nesciobrug Nico Jessekade Nieuw Amstelrade OBS Olympus Oeverzone Steigereiland-Zuid OKC Pampuslaan ONEstudio Ontmoetingsruimte IJ5 Openbare Bibliotheek (OBA) Opvoedpunt IJburg Paddenpoelen Pakhuis de Zwijger Pampus Pampuslaan Piet Zwarthof PinxoBar Tapas & Bites Pizza Heart Pizzeria IJburg PopinnPark Praktijk IJburg Praktijk voor Osteopathie en Lichaamsschool Promotiebord bij afrit A10 Restaurant I-Grec Reyn Amsterdam - praktijk Rightaboutnow inc. Schilt Publishing & Gallery Scoolz Set IJburg Skatebaan Sluis bij de haven Speeltuin bij Montessorischool Speeltuin bij tennispark Speeltuin Ed Pelsterpark Speeltuin Joris Ivensplein Speeltuin Theo van Goghpark Spiazzo Café-Restaurant Sportcluster 1 Sportcluster 2 Sportcluster 3 SportContrainer Calisthenics Sporthal IJburgcollege Sportpark IJburg (AFC en AHC IJburg) Sportstudio 'ik-ben-fit' Arena Stadsdeelkantoor Amsterdam-Oost Steigerpark Steigerplek Stichting Omega Strand IJburg Strandje Diemerpark Strandwinkel Sunny Side Surfcenter IJburg SuZushi Tempel van alledag Tennispark TC IJburg The Penthouse Amsterdam Theater de Omval Theater Vrijburcht Theo Frenkelhof (blok 37) Theo van Gogh park Theo van Goghpark Theo van Goghpark Thrive Yoga Thrive yogastudio Tijdelijk schoolgebouw TrainMore UrbanCampsite vaarverbindingen rondom IJburg Veerdienst Amsterdam Visgilde IJburg Vishandel La Dorade Voetbalkooi Olympus Voetbalveld aan de haven Voetbalveld Proefeiland Steigereiland Noord Voetbalveldje bij IJtopia VrIJland Wijkpartners kantoor Willibrordschool Winkelcentrum X X Yoga in progress Youthside Zaam Zeeburgereiland Zuider IJdijk
terug juli 2019 verder
madiwodovrzazo
wissen
maandag
8
jul
10:00 - 10:45

Dreumespret

Tot/met 2 jaar
Yolanda Potman

Kom lekker bewegen op muziek.

Bekende en onbekende liedjes wisselen elkaar af.

We gaan dansen met lintjes, belletjes, sjaaltjes en heel veel meer.

We gaan rollen, dansen, spelen en heel veel plezier m...

maandag
8
jul
10:50 - 11:35

Peuterdans

Vanaf 2 t/m 4 jaar
Yolanda Potman

Kom lekker bewegen op muziek.

bekende en onbekende liedjes wisselen elkaar af.

We gaan dansen met lintjes, belletjes, sjaaltjes en heel veel meer.

We gaan springen, dansen, spelen en heel veel plezier...

maandag
8
jul
15:00 - 20:30

Heb ik een gezond gewicht?

Iedereen (alle leeftijden)
Lydeke Schimmel
gratis

Heb ik een gezond gewicht?

 - Gratis – Lichaamsanalyse

Vraag jij je ook wel eens af of jij (nog) een gezond gewicht hebt? Of weet je eigenlijk wel dat je te zwaar bent maar twijfel je over afvallen omda...

maandag
8
jul
16:00 - 19:00

FREERUNNING. WAT IS DAT?

Vanaf 7 t/m 18 jaar
Fit Earth

Heeft jou kind ook al heel vaak gevraagd om op freerunning te mogen?.
Maar weet je eigenlijk niet wat het is?
Lees dan snel verder, want je kind wil nu echt iets heel erg leuks!
Kijk ook NAAR HET KORTE ...

maandag
8
jul
19:00 - 21:00

Nederlands voor anderstaligen (€ 1,-) m/v (Gevorderde)

Openbare Bibliotheek (OBA)
gratis

start 2 september

19.00 - 21.00 uur

locatie: OBA IJburg

Nederlands voor anderstaligen (€ 1,-) m/v

Conversatie Nederlands
Niek van der Aar:

Aanmelden via Maurien Voortman: mvoortman@dynamo-amsterdam.nl of...

maandag
8
jul
19:30 - 20:45

YIN YOGA NIDRA

Tempel van alledag

Yin yoga bevordert lenigheid, versterkt gewrichten en helpt je lichaam te ontspannen

Met Yoga Nidra kom je in een diepere staat van ontspanning dmv ademhaling, visualisatie, intenties en een bodyscan....

maandag
8
jul
20:15 - 21:45

Kundalini Yoga

Naar Zee

Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga en staat er om bekend veel voor je te doen in weinig tijd. De lessen geven je nieuwe energie maar ook ontspanning. Kundalini yoga is aards maar zal ook h...

dinsdag
9
jul
9:00 - 23:00

FOTOWEDSTRIJD - De Stad in Beweging

Iedereen (alle leeftijden)
Photo020
gratis

DOE MEE EN WIN...

Oproep aan alle IJburgse fotografen, professionals en amateurs, stuur je beste foto van ‘De Stad in Beweging’ uiterlijk 21 augustus 2019 via het formulier op deze website.Doe mee en WI...

dinsdag
9
jul
10:00 - 11:00

Nieuwe groep chronische pijnklachten

Speciaal voor ouderen
Centrum voor Oefentherapie IJburg

Op dinsdag morgen van 10 tot 11 u kun je,  na intake, bij ons in de praktijk terecht voor groepslessen op oefenbal en mat bij aanhoudende lichamelijke klachten.

Tevens zijn er gevorderden groepen op wo...

dinsdag
9
jul
10:00 - 11:00

TRAININGEN OEFENTHERAPIE METHODE MENSENDIECK:

Alleen voor vrouwen
Suzanne van Ee

met name geschikt voor degene die klachten ervaren bij bewegen of sporten.

NIVEAU 1: Bekken- en Bekkenbodemtraining start 9 mei a.s.
8 donderdag avonden van 20:00 tot 21:00 uur

NIVEAU 2: Bekken- en Bekk...

dinsdag
9
jul
10:30 - 17:00

Zomerweek keramiek/pottenbakken en decoreren.

Inge Valk

Leuke vakantie activiteit in een gezellig atelier op het water. Start op dinsdag 9 juli t/m donderdag 11 juli

van 10.30 tot 17.00 uur. De vierde dag is een decoratie-en glazuurdag en wordt in overleg ...

dinsdag
9
jul
10:45 - 15:15

Veerdienst Amsterdam vaar van IJburg naar Pampus of Muiderslot

Iedereen (alle leeftijden)
Imre Leenhouts

Vaar je mee? 

Dit zomerseizoen kun je weer ontspannen genieten van een vaartocht met de Sailboa of de Elvira over het IJmeer naar het forteiland Pampus of het kasteel Muiderslot. Een avontuurlijke dag voo...

dinsdag
9
jul
13:00 - 15:00

Nederlands voor beginners en gevorderden vrouwen (€ 1,-)

Buurtkamer IJburg
gratis

12.00 - 14.00 uur

Buurtkamer
Ed Pelsterpark 8

Nederlands voor beginners ewn gevorderden vrouwen (€ 1,-)

Conversatie Nederlands
Ina Olivier:

Aanmelden via Maurien Voortman: mvoortman@dynamo-amsterdam.nl of...

dinsdag
9
jul
14:00 - 16:00

Scheidingspunt.

Gezondheidscentrum Haveneiland
gratis

Scheidingspunt

Scheiden of de relatie verbreken kan vragen over financiën, huisvesting en kinderen met zich meebrengen. Daarnaast kunnen stressklachten en persoonlijke vragen ontstaan.

Meld u aan voor ...

dinsdag
9
jul
15:00 - 16:30

Boys Time

Vanaf 9 t/m 14 jaar
Jongerenvoorziening 10+ IJtopia
gratis

Bij Boys Time op IJtopia kun je gewoon even mannen onder elkaar, echte mannendingen doen! De playstation staat aan en er kan gevoetbald worden. Maar we doen ook activiteiten die jongens ook best leuk ...

dinsdag
9
jul
16:00 - 19:00

FREERUNNING. WAT IS DAT?

Vanaf 7 t/m 18 jaar
Fit Earth

Heeft jou kind ook al heel vaak gevraagd om op freerunning te mogen?.
Maar weet je eigenlijk niet wat het is?
Lees dan snel verder, want je kind wil nu echt iets heel erg leuks!
Kijk ook NAAR HET KORTE ...

dinsdag
9
jul
16:15 - 17:15

Dansles Hiphop basics (10+)

Vanaf 9 t/m 13 jaar
IJburg College
met korting

Eerste week is de dansles gratis

In een kleine groep leert dansleraar Jonathan de basics van hiphop, freestyle, afrodance, house, popping.

Je leert verschillende aspecten van de stijl en je gebruikt d...

dinsdag
9
jul
19:00 - 20:00

Tweede Bewonersavond Ontwikkeling Steigerpark

Iedereen (alle leeftijden)
Yvonne van Kessel
gratis

Onlangs is een uitnodiging verspreid voor de tweede bewonersavond voor de ontwikkeling van het Steigerpark, het laatste onbebouwde deel van het eiland.

Het Steigerpark wordt een groen park waar jong en...

dinsdag
9
jul
19:00 - 21:00

Informatiemarkt Centrumeiland

Lolaland

Bouw jij je droomhuis op Centrumeiland?

Binnenkort start de inschrijving voor het nieuwe kavelaanbod van Centrumeiland. Daarover willen je natuurlijk zo goed mogelijk informeren. Daarom organiseren we...

woensdag
10
jul
9:00 - 10:30

Kundalini Yoga

Naar Zee

Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga en staat er om bekend veel voor je te doen in weinig tijd. De lessen geven je nieuwe energie maar ook ontspanning. Kundalini yoga is aards maar zal ook h...

woensdag
10
jul
9:00 - 10:15

Vinyasa Yoga

Tempel van alledag

Flow yoga! De houdingen gaan geleidelijk en soepel in elkaar over

Ademhaling en beweging in Harmonie.

Kom gerust langs voor een proefles.

www.bymarisa.nl

 

 

woensdag
10
jul
9:30 - 11:00

Budgetpunt IJburg

Iedereen (alle leeftijden)
Buurtkamer IJburg
gratis

Heeft u hulp nodig bij het ordenen van uw post of heeft u hulp nodig bij het invullen van formulieren? Kom dan naar het budgetpunt in de Buurtkamer IJburg, Ed Pelsterpark 8. Wekelijks op de woensdag v...

woensdag
10
jul
10:00 - 11:00

Nieuwe groep chronische pijnklachten

Speciaal voor ouderen
Centrum voor Oefentherapie IJburg

Op dinsdag morgen van 10 tot 11 u kun je,  na intake, bij ons in de praktijk terecht voor groepslessen op oefenbal en mat bij aanhoudende lichamelijke klachten.

Tevens zijn er gevorderden groepen op wo...

woensdag
10
jul
10:00 - 11:00

TRAININGEN OEFENTHERAPIE METHODE MENSENDIECK:

Alleen voor vrouwen
Suzanne van Ee

met name geschikt voor degene die klachten ervaren bij bewegen of sporten.

NIVEAU 1: Bekken- en Bekkenbodemtraining start 9 mei a.s.
8 donderdag avonden van 20:00 tot 21:00 uur

NIVEAU 2: Bekken- en Bekk...

woensdag
10
jul
10:30 - 17:00

Zomerweek keramiek/pottenbakken en decoreren.

Inge Valk

Leuke vakantie activiteit in een gezellig atelier op het water. Start op dinsdag 9 juli t/m donderdag 11 juli

van 10.30 tot 17.00 uur. De vierde dag is een decoratie-en glazuurdag en wordt in overleg ...

woensdag
10
jul
10:45 - 15:15

Veerdienst Amsterdam vaar van IJburg naar Pampus of Muiderslot

Iedereen (alle leeftijden)
Imre Leenhouts

Vaar je mee? 

Dit zomerseizoen kun je weer ontspannen genieten van een vaartocht met de Sailboa of de Elvira over het IJmeer naar het forteiland Pampus of het kasteel Muiderslot. Een avontuurlijke dag voo...

woensdag
10
jul
14:30 - 15:30

Buurt Sportvereniging handbal

Vanaf 6 t/m 9 jaar
IJburg College
met korting

Maak op een laagdrempelige manier kennis met handbal & vereniging SV Zeeburg.

Je bent altijd welkom!

woensdag
10
jul
15:00 - 17:00

Bouwen & Sjouwen in VrIJland op woensdagnamiddag

Vanaf 7 t/m 12 jaar
VrIJland

Je handen heb je altijd bij je, maar wat kan je er eigenlijk allemaal mee?
In de aarde wroeten, vlotten bouwen, een kampvuur kleien, een vlieger niet alleen besturen, maar ook helemaal zelf maken! Dát,...

woensdag
10
jul
15:00 - 16:30

Girls Craft

Vanaf 9 t/m 12 jaar
Jongerenvoorziening 10+ IJtopia
gratis

Bij IJtopia kun je elke week terecht voor een leuke meidenactiviteit en jij bepaald wat! Sieraden maken en knutselen, koken en bakken, beauty en fashion of een gezellig filmmiddagje? Het kan allemaal!...

woensdag
10
jul
16:00 - 19:00

FREERUNNING. WAT IS DAT?

Vanaf 7 t/m 18 jaar
Fit Earth

Heeft jou kind ook al heel vaak gevraagd om op freerunning te mogen?.
Maar weet je eigenlijk niet wat het is?
Lees dan snel verder, want je kind wil nu echt iets heel erg leuks!
Kijk ook NAAR HET KORTE ...

woensdag
10
jul
16:00 - 17:00

Gratis Advocatenspreekuur IJburg

Iedereen (alle leeftijden)
Gezondheidscentrum Haveneiland
gratis

 

Heeft u een juridisch probleem en behoefte aan informatie en advies? Iedere woensdag is er spreekuur, dit is op afspraak, tussen 16.00 en 17.00 bij Dynamo, IJburglaan 727 C, begane grond.

Vooraf aanme...

woensdag
10
jul
17:00 - 19:00

Taalcafé IJburg

FlexBieb
gratis

Het taalcafé is een laagdrempelige plek, gericht op nieuwe én anderstalige IJburgers, die hier al langer wonen. Het belangrijkste is om informele Nederlandse spreektaal te oefenen. Daarnaast geven we hu...

woensdag
10
jul
17:00 - 19:00

Wekelijks Repaircafé

Iedereen (alle leeftijden)
Set IJburg

Iedere week zijn de Reparateurs van het Repaircafé aanwezig in de gemeenschappelijk ruimte op de begane grond van SET, de jongerenhuisvesting. Kleine huishoudelijke apparaten, speelgoed en fietsverlich...

woensdag
10
jul
17:00 - 18:30

Girls Time

Vanaf 12 t/m 14 jaar
Jongerenvoorziening 10+ IJtopia
gratis

Zit je inmiddels op de middelbare school maar heb je evengoed zin om naar IJtopia te komen en met meiden onder elkaar leuke dingen te doen? Dan is er nu de activiteit "Girls Craft" speciaal voor meide...

woensdag
10
jul
17:30 - 23:00

Interview - Aan tafel met... HANS WITHOOS

Iedereen (alle leeftijden)
Theater Vrijburcht

Op woensdag 10 juli organiseert Photo020 alweer de 8e editie met deze keer Hans Withoos als gastspreker.

Hans Withoos is succesvol fotograaf in de internationale modewereld van Brazilië tot Spanje, Ital...

woensdag
10
jul
19:00 - 20:00

Outdoor Workout, buitentraining, Bootcamp

Blijburg strand

Buitentraining (outdoor workout), werken aan je algehele conditie onder begeleiding van een gecertificeerde trainer-coach?

Don't worry about......
your body, strength and physical conditioning. It's a...

woensdag
10
jul
19:30 - 21:00

Informatieavond Bouwgroepen Centrumeiland Kavels 4-09 en 8-02

Zondag CS Architecten
gratis

Together4You is een nieuw initiatief voor 2 nieuw te vormen bouwgroepen op Centrumeiland.

We houden op 3 juli en 10 juli twee informatiebijeenkomsten.

Onlangs zijn we ingeloot voor 2 locaties: kavel 0...

woensdag
10
jul
20:00 - 21:00

Dansles Femme 16+

Vanaf 16 t/m 21 jaar
IJburg College
met korting

Eerste week is de dansles gratis

In een kleine groep leert dansleraar Jonathan de basics van hiphop, freestyle, afrodance, house, popping.

Je leert verschillende aspecten van de stijl en je gebruikt d...

donderdag
11
jul
10:00 - 11:00

Nieuwe groep chronische pijnklachten

Speciaal voor ouderen
Centrum voor Oefentherapie IJburg

Op dinsdag morgen van 10 tot 11 u kun je,  na intake, bij ons in de praktijk terecht voor groepslessen op oefenbal en mat bij aanhoudende lichamelijke klachten.

Tevens zijn er gevorderden groepen op wo...

donderdag
11
jul
10:00 - 11:00

TRAININGEN OEFENTHERAPIE METHODE MENSENDIECK:

Alleen voor vrouwen
Suzanne van Ee

met name geschikt voor degene die klachten ervaren bij bewegen of sporten.

NIVEAU 1: Bekken- en Bekkenbodemtraining start 9 mei a.s.
8 donderdag avonden van 20:00 tot 21:00 uur

NIVEAU 2: Bekken- en Bekk...

donderdag
11
jul
10:30 - 17:00

Zomerweek keramiek/pottenbakken en decoreren.

Inge Valk

Leuke vakantie activiteit in een gezellig atelier op het water. Start op dinsdag 9 juli t/m donderdag 11 juli

van 10.30 tot 17.00 uur. De vierde dag is een decoratie-en glazuurdag en wordt in overleg ...

donderdag
11
jul
10:45 - 15:15

Veerdienst Amsterdam vaar van IJburg naar Pampus of Muiderslot

Iedereen (alle leeftijden)
Imre Leenhouts

Vaar je mee? 

Dit zomerseizoen kun je weer ontspannen genieten van een vaartocht met de Sailboa of de Elvira over het IJmeer naar het forteiland Pampus of het kasteel Muiderslot. Een avontuurlijke dag voo...

donderdag
11
jul
15:00 - 16:30

Chilltime

Vanaf 9 t/m 14 jaar
Jongerenvoorziening 10+ IJtopia
gratis voor leden

Even lekker ontspannen na school samen met je vrienden? Dat kan tijdens onze Chill Time! Dit is een inloop en je kunt van alles doen: poolen, tafeltennis, tekenen, spelletjes, voetballen of op de play...

donderdag
11
jul
16:00 - 19:00

FREERUNNING. WAT IS DAT?

Vanaf 7 t/m 18 jaar
Fit Earth

Heeft jou kind ook al heel vaak gevraagd om op freerunning te mogen?.
Maar weet je eigenlijk niet wat het is?
Lees dan snel verder, want je kind wil nu echt iets heel erg leuks!
Kijk ook NAAR HET KORTE ...

donderdag
11
jul
18:00 - 23:00

JONGERENKLIMAATDEBAT

Vanaf 15 jaar
Jungle Amsterdam
gratis

Op donderdagavond 11 juli (18.00 – 23.00 uur) organiseert De Raad van Oost een evenement over duurzaamheid en het klimaat in het Jungle Theater in Amsterdam Oost.  

Eet, brainstorm, debatteer en feest je...

donderdag
11
jul
19:30 - 20:30

Taizé avond IJburg

Iedereen (alle leeftijden)
Binnenwaai
gratis

Taizé is een klein plaatsje in het midden van Frankrijk. Sinds 1940 is er een kloostergemeenschap, opgericht door Frère Roger. Ieder jaar komen hier talloze bezoekers uit alle werelddelen om te bidden e...

donderdag
11
jul
20:00 - 22:00

Flex Night Live: Bereikbaarheid van IJburg & Zeeburgereiland

Iedereen (alle leeftijden)
FlexBieb
gratis

VERPLAATST NAAR DONDERDAGAVOND 11 JULI 20.00 UUR
Dit omdat de uitkomst van de enquête iets later beschikbaar is dan aanvankelijk gedacht.

***

Hoe goed of slecht is de bereikbaarheid van IJburg en Zeebur...

donderdag
11
jul
20:15 - 21:45

Kundalini Yoga

Naar Zee

Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga en staat er om bekend veel voor je te doen in weinig tijd. De lessen geven je nieuwe energie maar ook ontspanning. Kundalini yoga is aards maar zal ook h...

vrijdag
12
jul
9:00 - 11:00

Nederlandse les voor vrouwen (€ 1,-)

Alleen voor vrouwen
Buurtkamer IJburg
gratis

09.00 - 11.00 uur

Buurtkamer
Ed Pelsterpark 8

Nederlandse les voor vrouwen (€ 1,-)

Conversatie Nederlands
Petra Passage, Elisabeth Koot en Yvonne Langen:

Aanmelden via Maurien Voortman: mvoortman@dynamo-ams...

vrijdag
12
jul
10:00 - 12:00

INFOPUNT DUURZAAMHEID

Iedereen (alle leeftijden)
Jungle Amsterdam
gratis

Je kunt met al je vragen over energietransitie, aardgasvrij, klimaatsverandering, circulaire economie, luchtkwaliteit, gezonde voeding, afval, hergebruik e.d. terecht bij het infopunt. Ook als je advi...

Er zijn nog 150 meer activiteiten.Toon me de rest