Yoga Nidra - preventie & herstel

Yoga Nidra is een diepte ontspanningsmethode die ervoor zorgt dat het lichaam de ruimte krijgt om uit zichzelf te herstellen. Herstellen door een keer niets te doen! Zo vaak willen we een verandering in gang zetten door nog meer actie te ondernemen, terwijl juist door de rust op te zoeken het lichaam als enige weet hoe het in balans moet komen.

 Maandagavond 19.00 uur Maria Austriastraat 827 - Osteo Clinic

Effecten van de Yoga Nidra:

• beter in- en doorslapen,
• versterken van het immuunsysteem,
• in balans brengen van je (stress) hormonen,
• in staat om oude (belemmerende) patronen te doorbreken,
• versterkt de concentratie en productiviteit,
• kan een bijdrage leveren aan verminderen PTSS, 
• kan preventief helpen voorkomen van burn-out of herstel ervan.