Hatha yoga op maandagavond 20.00 uur

Vanaf maandag 29 augustus starten mijn yogalessen weer op IJburg.

Lichaamswerk, adem en meditatie, een krachtige combinatie om spanning op te lossen in lichaam en hoofd? 

Via houdingen los je fysieke spanningen op en help je het hoofd ook al rustiger te worden.

Door ademwerk verminder je mentale en emotionele spanningen. Deze twee samen bereiden je voor op de eindmeditatie waarbij je ervaart wat werkelijk diepe ontspanning is. Je ervaart een moment van loskomen van de triggers die je hebt op wat er binnen en buiten je gebeurt. 

Deze ontspanning zorgt ervoor dat je het lichaam de ruimte geeft om uit zichzelf te hersellen.

Mijn lessen bestaan uit krachtige maar eenvoudige houdingen. Zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Locatie: Naar Zee Yoga

Wanneer: start maandagavond 29 augustus 20.00 uur