Groepsles en conditietraining voor bewoners van Amsterdam Oost

Wat is Sport in OOst?
Sport in OOst is een groepsles en conditietraining voor bewoners van Amsterdam en omstreken. In deze training wordt gewerkt aan hart- en longconditie door middel van cardio-oefeningen en aan het verstevigen van de spieren.

De training bevat elementen van aerobics (bewegen op muziek), bodyshape (lichte tonende spiertraining), bodypump (zwaardere spiertraining), pilates en yoga. Daarnaast trainen we eens in de maand dmv een circuiten af en toe zelfs een balspel.

De training is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Iedereen is bij ons meer dan welkom.

Naast het fysieke doel van sport, is er bij Sport in OOst nog een ander doel, namelijk ontspanning en gezelligheid! Vind je het moeilijk om de drempel over te gaan naar de sportschool, kom dan eens bij ons kijken!

De lessen vinden van september tot en met mei plaats in de gymzaal van basisschool de Kleine Kapitein op de kop van Java-eiland, aan de voet van de Jan Schaeferbrug.
De ingang van de gymzaal is te bereiken door linksom het gebouw te gaan.

In juni en juli sporten we buiten, in het Flevopark. Lees daarover meer onder het kopje Buitensport.