Hatha Yoga

Ons dagelijks leven kent een grote stroom aan ervaringen die de geest rusteloos maakt. Dat leidt vaak tot een energetisch disbalans en lichamelijke spanningen. In de yogalessen leer je deze spanningen los te laten door de yogahoudingen (asana's) op een juiste manier te doen in combinatie met een goede aarding en een natuurlijke manier van ademen.

Elke les wordt afgesloten met een kwartier meditatie of yoga savasana (diepe ontspanning). Op die manier kan alle vrijgemaakte spanningsenergie het lichaam verlaten. Na afloop kun je een aangename en diepe ontspanning ervaren.

Je bent altijd welkom voor een proefles. Een handdoek en gemakkelijke kleding zijn voldoende om mee te nemen. De yogamatjes liggen klaar!

Data vanaf 3 september 2018

Maandag avond:

19.30 - 20.45

21.00 - 22.15

Locatie: Maria Austriastraat 827

 

Woensdagochtend

9.30 - 10.45

11.00 - 12.15

Locatie: Zuider IJdijk 131

Kosten: proefles 5 euro

Maandkaart (1 x per week): 40 euro

 

Stuur me een berichtje via de telefoon (06-50205958), zodat ik een plek voor je kan vrijhouden.