Iyengar Yoga wekelijkse les
INTRO-AANBIEDING: 3 lessen voor €17,50
Je kunt de lessen volgen bij wie je maar wilt van het docententeam van Naar Zee Yoga.
bij: Harriet IJssel de Schepper
lokatie: NAAR ZEE YOGA Bert Haanstrakade 102, IJburg
lestijden:
maandags 09:30-11:00u Level 2
dinsdags 18:15-19:45u Level 1/basics
vrijdags 16:00-17:30u Rust en herstel
IYENGAR YOGA
De lessen van Harriët zijn gebaseerd op de krachtige, no-nonsense methode van B.K.S. Iyengar. De uitwerking ervan ervaar je door het gewoon te dóen.
Welkom! Yoga is voor iedereen en je hoeft je aan niemand te meten.
In de actieve lessen (Level 1 en 2) worden de houdingen (asanas) met aandacht voor détail uitgelegd. Het is belangrijk dat je veilig en naar eigen vermogen aan het werk gaat; je maakt daarom gebruik van onder andere de muur, stoelen, dekens, blokken en riemen om met meer gemak te kunnen werken en 'in lijn' te komen. Wanneer nodig word je op een rustige, concrete manier gecorrigeerd. Aan het eind van iedere les wordt er uitgebreid ontspannen en ga je weer vol energie naar huis.
In de Rust en Herstel-les is de uitlijning ook belangrijk, maar ligt de aandacht vooral op ruimte en ontspanning van lichaam en geest. We werken meer met de adem.
Kijk voor meer uitleg over de inhoud en niveaus van de lessen op de website.
Ik voel me fysiek stabieler en soepeler; ik ben ook minder onrustig. Yoga werkt door in mijn dagelijks leven. Ik vind daarom elke yogales een soort cadeautje aan mezelf.
