5 rittenkaart BootCamp en/of Ladies Only groepstrainingen

BootCamp

Een trainingsmethodiek waarbij je met verschillende op elkaar afgestemde oefeningen, je algehele lichamelijke fitheid verbetert. Het is de ultieme combinatie training waarbij je werkt aan je kracht, cardio, coördinatie, uithoudingsvermogen, behendigheid en snelheid.

De wijze waarop de BootCamp workout is opgebouwd staat garant voor een enorm hoge verbranding van calorieën.

Ladies Only Workout, Quality time voor jezelf

Nieuw op IJburg! Het concept ‘Ladies Only Workout’. Een training in de buitenlucht speciaal voor stoere dames. Want vrouwen die sporten, voelen zich beter (bron: Nike research).

De training is bedoeld voor vrouwen die een fitter, sterker en strakker lichaam willen en bereid zijn hier één uur per week aan te werken. Je spieren worden geprikkeld waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk gebruikt. Met deze methode boek jij in relatief korte tijd (60 minuten) sneller het gewenste resultaat.

Je wordt getraind door een professionele en gecertificeerde trainer die precies ziet waar jouw grenzen liggen, welke stimulans jij wel of juist niet nodig hebt om net een beetje verder te gaan. Hij motiveert, stimuleert en monitort. Hij laat je lachen maar laat je zeker ook zweten en zelfs een beetje pijn lijden. Dat allemaal om jouw eigen uurtje buiten spelen zo optimaal mogelijk te benutten. Je krijgt persoonlijke aandacht in klein-groepsverband.

Kijk hier voor meer informatie.