Activiteit

Mindfulness en compassie training voor jongeren van 16,17,18 jaar.

elke Maandag   |   19:30 - 20:30 uur   |   Jan Olphert Vaillantlaan 34,...

16, 17 of 18  jaar?
Midden in je SE periode, eindexamenjaar, of in een tussenjaar, je zit voor je gevoel al maanden teveel thuis. En
‘het’ loopt niet allemaal meer zo soepel als je wenst. Vol hoofd, piekergedachten, geen puf om aan je huiswerk te beginnen, slechte concentratie, je mist de lol met je leeftijdsgenoten, misschien voel je je down.


Speciaal in deze Corona periode organiseren Anurag ten Klooster en Marjolein Beek
samen de training mindfulness en compassie voor jongeren.


Als je over Mindfulness leert, train je niet alleen de aandacht-gerichtheid en concentratie, maar je leert ook om milder naar jezelf te worden, zelfcompassie te beoefenen.
Mindfulness gaat er niet zozeer over je minder boos, kalmer of stiller te maken. Wat je leert is dat je mag luisteren naar je gevoelens, en dat je je gedachten mag laten komen en gaan. 
Dat je er mag zijn, hoe je je en wat je ook voelt.


- Je leert met ongemak om te gaan als het tegenzit
- Je leert dat er gedurende de dag verschillende emoties en gedachten voorbijkomen en hoe die ook weer gaan als je er niet tegen vecht
- Je leert hoe je met onprettige emoties om kan gaan, zodat ze je dag niet elke keer
verstoren
- Je leert je aandacht richten, je concentratie te verhogen
 
Praktischg:

Doelgroep: 16 t/m 18 jaar
Start: maandag 22 maart 2021
Locatie : Jan Olphert Vaillantlaan 34
Tijd : 19:30 - 20:30 uur
Data : 22/3, 29/3 12/4, 19/4, 26/4 en 11/5
Investering : €195,00 (inclusief ingesproken oefeningen en werkboek)


Opgeven kan door een mail te sturen naar:


Anurag ten Klooster.
Oprichter Opleiding Mindfulness & Compassiecoach en auteur van 'Het leven
aanvaarden door Mindfulness en Zelfcompassie'.
info@anurag.nl

of


Marjolein Beek
Psycholoog, executive coach / counselor en mindfulnesstrainer.
marjoleinbeek@gmail.com

 

 

 

Leeftijd
Vanaf 16 t/m 18 jaar
Thema Eenzaamheid, Onderwijs, Religie / spiritualiteit, mindfulness en compassie
Datum ma 19 april 2021
Gestart op
ma 22 maart 2021
Beëindigd
ma 10 mei 2021
Locatie
Jan Olphert Vaillantlaan 34, Amsterdam
Aanmelden
Aanmelding vooraf noodzakelijk