Yoga Special voor nek, schouders en rug

Woensdag avond hebben we regelmatig een yoga special.
In februari en maart pakken we vooral de nek, bovenrug en schouders aan.

Wist je dat ons hoofd vijf tot tien kilo weegt?
Een pittige klus voor de pezen en spieren in onze nek om dat zware hoofd overeind te houden.
Daarnaast is het werken achter de computer en op onze mobieltjes nog eens extra belastend en zorgt voor veel spanning in nek en schouders.
De monnikskapspier tussen schouderbladen en nek raakt dan overbelast en uiteindelijk wordt de hele bovenrug stijf, pijnlijk en onbeweeglijk.

Het verhelpen van deze stijfheid en weer beweeglijk maken van deze spieren is het doel van de nieuwe yogalessen op woensdag. 
 
Hoe kan je meedoen?
Je kan meedoen zonder lid te worden
Meer info via onze website