Training 'herstel van je burn-out'
Voel jij je overspannen, overbelast of heb je te maken met een burn-out? En ben jij gemotiveerd om daarmee aan de slag te gaan? Kom werken aan je herstel.
In deze training kom je meer te weten over stress en burn-out. We gaan op zoek naar een betere balans tussen inspanning en ontspanning. Met behulp van praktische oefeningen en concrete tips kom je beter in je vel te zitten.
Wat gaan we doen:
- Signalen van stress leren herkennen
- Leren kennen van je grenzen en die leren aangeven
- Ervaringen uitwisselen
- Ontspanningsoefeningen
- Een persoonlijk herstelplan maken
De training bestaat uit zes bijeenkomsten.
Deze training wordt gegeven door ervaren maatschappelijk werkers (eveneens ervaringsdeskundigen) in samenwerking met een psychosomatisch fysiotherapeut.
Wanneer:
Maandag 10.30-12.30 uur
25 mrt, 1, 8, 15 april, 6 en 13 mei 2019
Waar:
Steigerplek Dynamo
William Barlowlaan 1, Amsterdam
Kosten: gratis
Meer informatie en aanmelden:
Eveline van Eck
eeck@dynamo-amsterdam.nl
020 49 52 263 of 06-33109071
Kelly Nooij
knooij@dynamo-amsterdam.nl
020 49 52 263