Activiteit

Iyengar Yoga

elke woensdag   |   18:15 - 19:45 uur   |   Naar Zee

Iyengar-yoga is een krachtige, no-nonsense vorm van yoga, gebaseerd op de methode van B.K.S. Iyengar (1918-2014). De uitwerking ervan ervaar je door het gewoon te dóen.

Het is bij Iyengar-yoga belangrijk dat je veilig en naar eigen vermogen aan het werk gaat: je concentreert je op jezelf en je hoeft je aan niemand te meten. Dat kan ook niet, elk lichaam is uniek.

Het sleutelwoord in Iyengar Yoga is alignment (uitlijning). Tijdens de actieve, uitdagende lessen worden de houdingen (asanas) met aandacht voor détail uitgelegd. Je maakt gebruik van onder andere de muur, stoelen, dekens, blokken en riemen om met meer gemak te kunnen werken en een houding te gaan begrijpen. Waar nodig word je op een rustige, concrete manier gecorrigeerd. Als je lichaam in een houding goed in lijn is ervaar je fysiek én mentaal ruimte en balans.

Aan het eind van de les wordt er uitgebreid ontspannen en ga je weer vol energie naar huis.

doelgroep:  Alle volwassenen
type:  Workshop /les
datum: wo 16 januari 2019
gestart op: wo 26 september 2018
eindigt op: wo 25 september 2019
meer info: naarzeeyoga.nl