23 Mei start: Trainingen in het Diemerpark

Wil je (weer beginnen met) hardlopen?

Doe dit dan volgens de methode Mensendieck
bij Oefentherapie IJburg.

Je moet minimaal 1 uur achtereen kunnen wandelen bij
aanvang. Lichamelijke klachten of blessure gevoeligheid worden vooraf besproken
en begeleid.

Startdatum 8 weekse cursus: 23 MEI (voordien intake noodzakelijk)
Uitgebreide intake en begeleiding van oefentherapeute Suzanne
Wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Vertrekpunt Oefentherapie IJburg aan de Maria Austriastraat 117
 
Cursus inhoud: Technisch verantwoord starten met kleine stukjes hardlopen met
gebruik van maximale voetafwikkeling, bekkenbodemspier gebruik, bekkenstand,
rechte rug strekking en armzwaai. Tijdens de trainingen wordt je lichaamshouding
verbeterd wat zorgt voor afname knie-, rug-, en/of bekkenpijn.