Activiteit

Training 'herstel van je burn-out'

dinsdag 6 maart 2018 , 11:00 - 13:00 uur

Voel jij je overspannen, overbelast of heb je te maken met een burn-out? En ben jij gemotiveerd om daarmee aan de slag te gaan?

Kom werken aan je herstel in deze training. In deze training kom je meer te weten over stress en burn-out. We gaan op zoek naar een betere balans tussen inspanning en ontspanning. Met behulp van praktische oefeningen en concrete tips kom je beter in je vel te zitten.

Wat gaan we doen:

- Signalen van stress leren herkennen

- Leren kennen van je grenzen en die leren aangeven

- Ervaringen uitwisselen

- Ontspanningsoefeningen

- Een persoonlijk herstelplan maken

Ervaringen van eerdere deelnemers:

Ik heb heel concrete handvatten gekregen waar ik nu mee verder kan.

Het kostte me energie om te komen, maar het leverde me uiteindelijk meer energie op.

Het was zo fijn dat ik er niets hoefde en dat ik in mijn waarde werd gelaten.

Wat de anderen vertelden was zo herkenbaar, waardoor we elkaar goede tips konden geven.

De training bestaat uit zes bijeenkomsten en is gratis.