Trainingen in het Diemerpark op woensdagen van 9:30 tot 10:30 uur

Wil je weer beginnen met sporten? Doe dit dan volgens de methode Mensendieck bij Oefentherapie IJburg. Je moet minimaal 1 uur achtereen kunnen wandelen bij aanvang. Lichamelijke klachten of blessure gevoeligheid worden vooraf besproken en begeleidt. We trainen in het Diemerpark.

Startdatum cursus: instromen vanaf woensdag 7 februari 2018

Uitgebreide intake en begeleiding van oefentherapeute Suzanne

Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering

Vertrekpunt Oefentherapie IJburg aan de Maria Austriastraat 117

Cursus inhoud: Technisch verantwoord starten met spierversterkende oefeningen, houdingsverbetering door bewust lopen en bewegen, kleine stukjes hardlopen/versnellen met gebruik van maximale voetafwikkeling, bekkenbodemspier gebruik, bekkenstand, rechte rugstrekking en armzwaai. Tijdens de trainingen wordt je lichaamshouding verbeterd waardoor de balansverdeling tijdens het lopen en hardlopen zorgt voor afname knie-, rug-, en/of bekkenpijn.