Essentrics : voel je weer jong en licht !

Essentrics is een nieuwe workout die is overgewaaid uit Canada. Er zijn veel dynamische stretchoefeningen en mooie vloeiende bewegingen. Je werkt aan de souplesse en flexibiliteit van je lichaam. Je strekt en versterkt je spieren tegelijkertijd. Het resultaat is mooie sierlijke lange spieren en de houding van een balletdanser(es).

Essentrics is een mix van verschillende stijlen. De vloeiende bewegingen van Tai Chi voor gezondheid en balans. Spierversterkende technieken van ballet voor lange, slanke en flexibele spieren. De genezende principes van fysiotherapie van Pilates. De oefeningen worden gedaan op prachtige muziek.

We hebben ook 30 minuten essentrics lessen. Deze zijn ideaal voor mensen die niet veel tijd hebben maar effectief hun spieren willen trainen en tegelijkertijd ook willen werken aan hun flexibiliteit en souplesse.
Voel je weer licht en jong na deze korte maar krachtige workout.

5 dagen per week hebben we Essentrics
maandag 20.30-21 uur (special: essentrics barre!)
woensdag 9-10 uur
donderdag 20.30-21 uur
vrijdag 9-10 uur
zondag 10-11 uur (special: essentrics barre!)

Je kan instromen.
Je kan meedoen met een Body & Mind Abonnement of met een rittenkaart.
Een losse les kost € 15,-.