Pilates
Pilates is gericht op versterking van je spieren en verbetering van lichaamshouding en lichaamscontrole.De focus ligt op het bewust uitvoeren en voelen van de oefeningen. Je bevordert je bloeddoorstroming en ademhaling.
Je coördinatie en balans zullen snel verbeteren.
De Pilates methode is ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). In zijn vooruitstrevende methode legt hij begin 1900 al de nadruk op lichaamscorrectie, ademhaling en de connectie tussen lichaam en geest. Gebruikmakend van zowel de Oosterse als de Westerse filosofie en kennis van beweging, ontwikkelde hij zijn programma met de opbouw van een work-out.
De lessen worden gegeven in kleine groepen (4-8 personen), zodat er voor iedereen persoonlijke aandacht is. Zo weet je zeker dat de oefeningen op de juiste manier worden uitgevoerd.
Deze les is geschikt voor jong en oud.
Je kan gewoon instromen.
Docent: Natalie van der Kust
De les wordt gegeven bij Fit Earth in de Body & Mind Studio.
Je kan meedoen met een Body & Mind abonnement of een rittenkaart.
Een losse les kost €15,-
