Herstel van je burn-out

Voel jij je overspannen, overbelast of heb je te maken met een burn-out? En ben jij gemotiveerd om daarmee aan de slag te gaan? Kom werken aan je herstel in deze training.

Hersteltraining
In deze training kom je meer te weten over stress en burn-out. We gaan op zoek naar een betere balans tussen inspanning en ontspanning. Met behulp van praktische oefeningen en concrete tips kom je beter in je vel te zitten.

Wat gaan we doen:
- Signalen van stress leren herkennen
- Leren kennen van je grenzen en die leren aangeven
- Ervaringen uitwisselen
- Ontspanningsoefeningen
- Een persoonlijk herstelplan maken

De training bestaat uit vier bijeenkomsten.

Deze training wordt gegeven door ervaren maatschappelijk werkers in samenwerking met een psycholoog op IJburg.

Waar:
Gezondheidscentrum Haveneiland
IJburglaan 727, Amsterdam

Kosten:
gratis

Meer informatie en aanmelden:
Eveline van Eck
eeck@dynamo-amsterdam.nl
020 49 52 263

Kelly Nooij
knooij@dynamo-amsterdam.nl
020 49 52 263