Ladies Only Workout

Quality time voor jezelf

Nieuw op IJburg! Het concept ‘Ladies Only Workout’. Een training in de buitenlucht speciaal voor stoere dames. Want vrouwen die sporten, voelen zich beter (bron: Nike research).

De training is bedoeld voor vrouwen die een fitter, sterker en strakker lichaam willen en bereid zijn hier één uur per week aan te werken. Je spieren worden geprikkeld waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk gebruikt. Met deze methode boek jij in relatief korte tijd (60 minuten) sneller het gewenste resultaat.

Je wordt getraind door een professionele en gecertificeerde trainer die precies ziet waar jouw grenzen liggen, welke stimulans jij wel of juist niet nodig hebt om net een beetje verder te gaan. Hij motiveert, stimuleert en monitort. Hij laat je lachen maar laat je zeker ook zweten en zelfs een beetje pijn lijden. Dat allemaal om jouw eigen uurtje buiten spelen zo optimaal mogelijk te benutten. Je krijgt persoonlijke aandacht in klein-groepsverband.

Wanneer: elke vrijdag van 09:00 tot 10:00 uur (bij elke weertype

Waar: start vanaf Theo van Gogh park, tegenover eindhalte tram 26

Prijs: € 8,00

Proefles: Vraag de reserveringscode via het contactformulier.

10 redenen om je in te schrijven voor de Ladies Only Workout;

Quality time met een sportief tintje
Persoonlijke aandacht en begeleiding
Focus op BBB&B (Billen, Buik, Benen en Borst)
Kleine groep
Alle deelnemers zijn vrouwen (met uitzondering van de trainer)
Vrijheid in bewegen
Hard work and fun
High fatburn
Free bottled water
Sporten in de buitenlucht geeft een extra dimensie aan deze training