Rug- en Bekkentraining op oefenbal en mat bij Oefentherapie IJburg

Rug- en Bekken(bodem)training

donderdag avonden van 20:00 tot 21:00 uur

Inschrijven na intake en oefentherapeutische diagnose. Vergoeding (ook de lessen) vanuit alle aanvullende verzekeringen.

Cursus inhoud: Eerst word je je bewust van de bekkenspieren en leer je hoe het bekken zich verhoudt tot een gezonde houding. Je doet oefeningen op oefenbal en mat om inzicht te krijgen in een goede houding, te voelen wat dit voor jou betekent en daarmee (pijn)klachten te verhelpen voor rug- en bekken. Na de les voel je je sterk en ontspannen.