Iyengar Yoga wekelijkse les
INTRO-AANBIEDING: 3 lessen voor €17,50
Je kunt de lessen volgen bij wie je maar wilt van het docententeam van Naar Zee Yoga.
bij: Harriet IJssel de Schepper
lokatie: NAAR ZEE YOGA Bert Haanstrakade 102, IJburg
lestijd: maandags 09:30-11:00uur
IYENGAR YOGA
De vorm van yoga waarin Harriet les geeft is gebaseerd op de methode van B.K.S Iyengar.
Tijdens deze actieve, uitdagende yogalessen worden de houdingen (asanas) met aandacht voor détail uitgelegd. Zo kom je tijdens de les in een diepe concentratie. Iyengar noemde zijn methode daarom 'meditatie in actie’.
Het is bij Iyengar-yoga belangrijk dat je veilig en naar eigen vermogen aan het werk gaat: je concentreert je op jezelf en je hoeft je aan niemand te meten. Je maakt gebruik van onder andere de muur, stoelen, dekens, blokken en riemen om met meer gemak te kunnen werken en een houding te gaan begrijpen. Zo leer je wat jij uit de houding kunt halen. Waar nodig word je op een rustige, concrete manier gecorrigeerd. Als je lichaam in de houdingen goed in lijn is ervaar je fysiek én geestelijk ruimte en balans. Aan het eind van de les wordt er uitgebreid ontspannen en ga je weer vol energie naar huis.
